FIT MALAYSIA DENGAN SERAMAI 15,000 ORANG PESERTA DI TAPAK POLITEKNIK SEBERANG PERAI

1. Pada pukul 7.30 kita berkumpul di dewan          sebelah poli untuk mengambil kehadiran pelajar tersebut .

2. Pada masa tersebut kita membuat senaman untuk larian 10 kilometer.

3. Acara kita pun sudah  berluma kita pun bersedia di tempat larian tersebut.Dan kita bermula start lari perlahan dulu untuk mengambil stamina tetsebut.

4. Akhir sekali, kita pun berhenti di tempat yang mula dulu dan juga kita mengambil hadiah 'medel' tersebut.

5. Akhir sekali, setelah habis larian tersebut kita pun mengambil sisi pengambaran dengan encik kita dan juga kita balik rumah.